中年人打呼噜怎么治小妙招

Question

中年人打呼噜怎么治小妙招

Answer 1

可以试着用花椒泡茶喝。现在很多人都会睡觉时打呼噜，尤其以中年以后打呼噜的现象居多，这种疾病不仅会影响个人的睡眠质量，还会影响他人休息。严重的话，会引起呼吸暂停。一般由中枢性、阻塞性、混合性方面的疾病引起呼吸通道狭窄,尤其是气管平面以上的狭窄，如鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。睡眠时注意睡姿采取侧卧位，尤以右侧卧位为宜。枕头不要偏硬。日常注意增强体育锻炼、避免烟酒、重视血压的监测、禁止服用镇静、安眠药物。