孕晚期晚上睡不着怎么治疗

Question

孕晚期晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

孕晚期晚上睡不着觉有可能是与缺钙有关。女性在孕晚期是由于胎儿生长速度过快，有可能会导致体内钙质缺少，夜间会出现抽筋或腿部抽搐等现象，从而导致失眠。女性在孕中期后建议适当补钙，能够缓解缺钙的情况，也有助于胎儿发育。在孕晚期时容易出现尿频现象，如果是尿频导致的睡眠不好，睡前尽量减少喝水，能够缓解尿频，也有助于改善睡眠质量。睡觉之前可以喝一杯温牛奶也有一定助眠作用。