孕期应该吃什么食用油好

Question

孕期应该吃什么食用油好

Answer 1

一般来说针对性怀孕期间建议多选择富含维生素和矿物质的食用油，如大豆调和油，大豆油中含有的大量的亚油酸是人体必需的脂肪酸，并且大豆中富含卵磷脂，易于消化吸收，还对增强宝宝的记忆力大有帮助。油茶籽油还含有丰富的维生素E，能够促进矿剂的生成和钙的吸收，有助于宝宝的大脑发育。另外花生油、橄榄油、核桃油、葵花籽油、玉米油等都可以摄入。建议少外出就餐，以免摄入不健康的油，影响胎儿健康。