顺产后应该吃哪些食物

Question

顺产后应该吃哪些食物

Answer 1

顺产后应该吃含有蛋白质丰富食物，尤其是动物内脏可多食用，比如动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，鱼类，奶类，青菜，水果等，尽量要吃常温下的水果，不可以吃刚从冰箱内拿出的水果。同时还应配合维生素B12，维生素C，维生素K等，牛奶，大豆，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，这些食物含的营养比较丰富，有利于孕妇的身体尽快康复，也有利于提高乳汁质量，注意不要一味地进食荤食，荤素搭配更有利于产后恢复。