什么是孕期痔疮的预防

Question

什么是孕期痔疮的预防

Answer 1

预防痔疮在日常生活，要养成排便习惯。排便时间要相对固定，可定在某一次进餐后为好。每次蹲厕所时间不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。注意饮食健康，要吃清淡易消化食物。锻炼有益于血液循环，促进肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔疮的发生。减少站立时间，让血液循环相对顺畅，做相应的促进肛门血液循环的运动，比如让肛门主动的收缩和舒张，反复多次。