孕妇吃什么好消化注意事项有什么

Question

孕妇吃什么好消化注意事项有什么

Answer 1

在怀孕期间要多食用含营养物质丰富的食物，尽量做到营养均衡，饮食多样化。如果有消化不良的情况可以适当多食用香蕉、橘子、苹果等水果，能够促进胃肠道蠕动，有助消化的作用，还可以缓解便秘。也可以多吃含膳食纤维丰富的食物，比如白菜、芹菜、有助于促进肠胃道蠕动和胃肠道对食物的吸收。如果早孕反应严重，孕妇容易呕吐，胃酸分泌增多，可以适当食用碱性食物，比如燕麦、苏打饼干等，有止吐效果，还可以助消化。