备孕吃什么食物比较好

Question

备孕吃什么食物比较好

Answer 1

在备孕期间夫妻双方要多吃水果蔬菜，女性要补充复合维生素和叶酸，男性需要补充维生素E。要保证健康和卫生的饮食状况，日常要有规律的三餐，叶酸对胎儿的健康影响很大，如果缺乏叶酸可能会导致胎儿的严重畸形。如果是有过不良孕产史的夫妇，建议双方到医院做叶酸甚至叶酸代谢方面的检查。医生会根据检查结果，进行叶酸补充的指导建议。维生素E对精子会产生很好的保护作用，孕前建议男性多补充维生素E。