湿气重怎么调理快

Question

湿气重怎么调理快

Answer 1

中医认为湿邪粘滞重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不易，不易去除。临床上伤湿的病人会出现胸闷、呕吐、头重如裹、身体倦怠。湿邪留滞于关节，身体关节重浊，屈伸不利。流注于肌肉，即为身体沉重，有如托铅般感觉。舌象为舌淡暗，舌体胖大，舌苔比较厚腻，脉象缓或濡。治疗以健脾利湿为主，中药可以选用党参、山药、茯苓、猪苓、薏仁之类。留滞关节的湿邪，还可以通利关节中药可选防己、桑枝这类中药。还可以选用中药拔罐，或用艾叶泡脚或洗澡。多做有氧运动，现代人动脑多，体力消耗少做有氧运动，有助于循环运动，出汗是很好的去湿方法。保持室内干爽，减少暴露在潮湿环境中，不能直接睡在地板上。饮食均衡少盐清淡，戒烟戒酒，忌食生冷。