女人来月经吃什么食物比较好

Question

在来月经时经常出现腹部疼痛和月经量少的症状发生，女人来月经吃什么好？

Answer 1

女人来月经需要在饮食上多吃温热性食物，通过喝红糖姜水，可以促进经血排出，还可以加速血液循环，同时多吃含铁量丰富食物，可以预防缺铁性贫血情况发生。来月经时，饮食上避免吃辛辣刺激性食物，会导致月经量增多或者是减少情况发生，还可以通过吃益母草煮粥。