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基础代谢低怎样减肥

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基础代谢低怎样减肥

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边永君主任医师中国中医科学院广安门医院

减少摄入量，调整饮食结构，少服用脂肪、碳水化合高的食物，可适当的加大运动量，尤其是有氧运动，改善体质，加强肌肉锻炼，可以器械锻炼，提高基础代谢率，并适当调整生活习惯，保证充足的睡眠，这样可保证减肥的效果。另外，减肥需要一个过程，长期持久才可以达到减肥的效果。

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刚吃完饭可以做新冠核酸吗

刚吃完饭可以做核酸检测。核酸检测主要是在鼻咽喉等部位采集样本，在采集的过程中可能出现恶心的症状，所以从舒适度方面考虑，不建议在检测之前吃饭。

抽烟核酸检测会是阳性吗

抽烟并不会导致核酸检测阳性，如果检测出阳性一般考虑感染病毒，不过可能存在假阳性的几率。抽烟和核酸检测之间的准确性没有联系，不过长时间抽烟对于个人健康会产生影响，容易会增加呼吸道感染的几率。

核酸都需要检查什么

核酸检测是为了判断自身是否被病毒感染的一种重要依据，在进行核酸检测前，无需进行其他检查。避免检测结果不准确，在检测前需避免吸烟、饮酒、进食太饱，最好避免服用抗病毒或抗感染类药物。如果有鼻咽喉急性期疾病者，需暂缓检测，避免加重出血、水肿等症状。

核酶和核酸酶的区别

核酶和核酸酶属于两种不同的物质，核酶属于催化剂类活性RNA，只有较弱的核酸酶特异性。核酸酶其主要成分为蛋白，可分解核酸，但核酶不可以，而核酸酶还包含较多种酶，不同的酶都有着不同的作用。从作用上来看，核酸酶的作用效果要大于核酶。

核酸鼻子和嗓子的区别

做核酸，选择做鼻拭子或咽拭子，并没有太大的区别，最大的区别在于检测方法和采样方法不同。从准确率上来看，两者之间都不会存在过大的误差，若属于中高风险区，且有接触史或临床症状者，在进行咽拭子检测后，可再进行鼻拭子检测，提高检测准确率。

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