气血怎么食补

Question

气血怎么食补

Answer 1

气血虚弱分气虚和血虚。气虚是由久病体弱、饮食失调造成的，血虚一般是脾胃虚弱、生血无源或思虑伤脾、暗耗心血，或各种原因的出血导致。身体出现气血亏虚的情况，可在医生的指导下辨证论治，使用药物进行治疗。常见气血不足是指脾气虚和心血虚，可以吃归脾丸，脾胃虚弱为主的气血不足，可以吃四君丸，思虑忧愁导致的血虚，可以常吃桂圆补血。补气血的食物主要有鸡肉、牛肉、血制品、山药等，辅助药膳可以少量加入黄芪、党参、当归等补气补血的中药。需要注意的是，气血的生成需要脾胃的运化，因此补气补血的同时，也需要注意脾胃功能是否正常。