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产后腰疼如何恢复最有效果

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产后腰疼如何恢复最有效果

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

你好，你所描述的情况，产妇需保护肾部，肾主骨生髓，需避免风寒，如及时增减衣物、避免触碰冷水等：因关节缝的愈合需要时间，顺产产妇需给予机体充足时间，使其恢复正常：切勿经常外出走动，避免出现腰部、膝关节、脚后跟疼痛：多食用富含维生素的食物。

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