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脸上长痘痘吃什么食物比较好

病情描述:

脸上长痘痘吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

脸上长痘痘饮食以清淡为主，多吃含维生素丰富，青菜水果，多喝水；含糖量比较高食物，甜食、冰激凌、巧克力、果仁等会刺激体内新陈代谢旺盛，促进皮脂腺分泌过多，尽量不吃或少吃。不要吃高脂类食物，像动物内脏，奶油或肥肉等。辛辣刺激性东西会刺激上火，起痘。牛奶会刺激皮脂腺分泌更旺盛，可改用酸奶或低脂牛奶。其他没有特殊严格忌口，以上几种尽量少吃为主。

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