月经不调期间吃什么主食

Question

月经不调期间吃什么主食

Answer 1

任何主食都是可以吃的。月经不调的饮食要注意：以清淡、易消化、富有营养、高蛋白的食物为主，不要吃辛辣刺激性食物。同时多注意吃富含铁剂、维生素C含量高的食物，补充月经月经期间的失血量，防止贫血的发生。多吃豆类、鱼类等高蛋白饮食。不要吃太过油腻的食物。禁食寒凉性质的食物，如海螺、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。女性在月经来潮时忌食含气饮料等。