早泄怎么保养好呢

Question

早泄怎么保养好呢

Answer 1

口服药物治疗，局部使用药物治疗，改变不良习惯，锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。