月经不调吃哪些食物好

Question

月经不调吃哪些食物好

Answer 1

可以在食谱中添加大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物，此外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对月经少有一定的作用。在月经期一定要注意防寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等，特别是要注意防止下半身受寒，注意保暖。日常睡眠要充足，睡觉可以给身体充电，对健康有益。