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张建中主任医师北京大学人民医院

不能让皮肤太干，那样会使皮肤容易干裂像用些爽肤水或是用些比较水润的润肤霜，防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。平时可以多吃香蕉，苹果，西红柿水果一类的，都是很有好处的。保持个人的卫生习惯。

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