月经期间怎么食补

Question

月经来潮两天了，感觉浑身无力，不知道该吃些什么，月经期间怎么食补？

Answer 1

月经期间最好吃些有营养的食物。可以喝点新鲜的鸡汤，可以炖些清淡的排骨汤，适当的吃些新鲜的水果蔬菜，或是红糖小米粥。可以有效的改善，女性在来月经期间，可能会有胃寒，小腹冷痛的现象发生，经常是因为经血的排出，还会有贫血的现象。