痛经怎么缓解吃什么食物比较好

Question

正在月经周期，腹部总是明显疼痛症状，痛经怎么缓解吃什么好？

Answer 1

痛经一般可以用手顺时针方向按摩，促进腹部血液循环和疏通，经络可以缓解疼痛，还可以促进淤血排出。月经期间体内免疫力会有所下降，可以适量吃肉类、蛋类、奶类、动物肝脏等食物，可以补充体内所需蛋白质和微量元素和矿物质，还可以补充体内气血。