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痛经怎么缓解吃什么食物比较好

病情描述:

正在月经周期，腹部总是明显疼痛症状，痛经怎么缓解吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

痛经一般可以用手顺时针方向按摩，促进腹部血液循环和疏通，经络可以缓解疼痛，还可以促进淤血排出。月经期间体内免疫力会有所下降，可以适量吃肉类、蛋类、奶类、动物肝脏等食物，可以补充体内所需蛋白质和微量元素和矿物质，还可以补充体内气血。

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