板栗孕妇可以吃吗

Question

孕后总是想吃板栗，可担心会对宝宝不好，板栗孕妇可以吃吗？

Answer 1

对于孕妇来说，板栗是可以吃的。这种食物的三种营养成分与主食相似，与主食相比，它的优势在于含有比主食更多的维生素以及矿物质。像是大米、白面等食物中含有的维生素A以及维生素C含量为零，但是板栗含有这两种维生素，而且在维生素E方面，也比普通主食更丰富，因此，在孕期可以放心地食用板栗。但这种食物不能过多食用，因为板栗的碳水化合物含量较高，过多进食会影响血糖。