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孕期上火了吃什么可以去火

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孕期上火了吃什么可以去火

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

清理体内火气可以多吃水果和蔬菜，比如香蕉、橘子以及芹菜和白菜等，还能提高身体素质，平常还需要多喝水，避免烧烤和辛辣食物。在怀孕后需要注意，特别是前三个月尤其重要，一定要认真对待，建立围产保健卡，进行产前检查，控制好体重，合理搭配饮食，吃易消化、易吸收的营养食物。怀孕期间一定要适量的补充维生素和叶酸，预防贫血，避免劳累过度，禁止熬夜等不良习惯。

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