如何让胎儿快速入盆

Question

因为目前还没有入盆，很担心在分娩过程中会遇到一些困难。如何让胎儿快速入盆？

Answer 1

在孕期想让胎儿快速入盆，饭后建议多活动，可以跑步或者做瑜伽，也可以通过拉伸来改善胎儿的体位，但是速度不能太快，而且不能让身体受累，平时也可以经常练习下蹲法，每次下蹲时都要呼气吸气。如果有电梯尽量不要乘坐，可以选择上下爬楼梯，这种方法也是可以让胎儿发动的，而且可以让胎位变正，但是在爬楼梯时要注意安全。晚上睡觉之前可以适当的按摩腰部，可以让全身血液循环。