哺乳期可以吃萝卜吗

Question

喜欢吃萝卜炖排骨汤，可由于在哺乳期，又不敢随意吃东西。哺乳期可以吃萝卜吗？

Answer 1

在哺乳期可以吃萝卜，萝卜的营养价值比较高，里面含有维生素C，而且还含有维生素b，同时也可以补充人体所需要的钾元素以及镁元素，这些营养元素可以帮助肠胃更好的吸收，也能加速肠道蠕动，从而减轻或预防在哺乳期出现便秘以及大便干燥不易排出等症状。适当的吃点萝卜，还可以健胃消食，能减轻胃肠胀气，可增强食欲。但在哺乳期不建议吃太多，因为萝卜凉性比较大。