孕妇最佳睡姿

Question

怀孕后一直睡不安稳，而且还特别害怕不注意姿势会压到胎儿。孕妇最佳睡姿是怎样的？

Answer 1

在孕期最佳的睡觉姿势是左侧卧位，这样的姿势对于胎儿发育没什么影响，不容易压迫到子宫，而且也有利于胚胎血液循环，孕妇夜间睡眠也会更好。不过在孕期睡觉左侧下方最好垫上一个软的枕头，这样做可以减轻血管张力，而且也能让全身血得到循环。不过切记尽量不要右侧卧位，也不要平躺，这两种睡眠姿势可能会刺激子宫引起宫缩，甚至容易发生早产，如果感觉不舒服再换其他的姿势。