月子里哭了怎么养眼睛

Question

产后有轻度的抑郁症，所以哭过好几次。听说月子里哭特别伤眼睛，我应该怎么做养眼睛呢？

Answer 1

坐月子期间因哭泣损伤眼睛时，首先要注意合理饮食，可多吃绿豆、胡萝卜、豌豆尖、草莓、桑椹、枸杞等，多喝菊花茶等，都能起到清肝明目的作用。其次要注意让眼睛多休息，坐月子期间尽量避免看电视、玩手机、看电脑等，减少电子产品强光对眼睛的刺激；休息时可闭目养神，也可以缓解眼睛不适症状。另外还可以对眼睛进行按摩、热敷，促进血液循环，改善眼睛内部的液体环境，能减轻眼睛水肿、疼痛等不适症状。