孕妇能吃牛羊肉吗

Question

现在已经怀孕了，平时比较注意饮食，想吃牛羊肉，但是担心会有不良的影响。孕妇能吃牛羊肉吗？

Answer 1

女性怀孕之后可以吃牛羊肉。牛羊肉的营养比较丰富，其中含有很多优质的蛋白质，而且脂肪的含量比较低，又含有大量的维生素、铁和锌等微量元素。适量吃一些能够增加孕期的营养，也可以提高身体免疫力，对自身的健康和胎儿的发育都是有好处的。牛羊肉当中的纤维素含量较高，适量吃可以加快肠道的蠕动速度，对于预防和治疗孕期便秘有帮助。不过也不要一次性过多，以免引起肠胃不适。