男士怎样保养前列腺

Question

我突然发现男性前列腺炎的患病率又增加了，想在平时做一些前列腺保养，男士怎样保养前列腺？

Answer 1

可以通过合理的体育锻炼来保养前列腺，在平时多做一些游泳和跑步等有氧运动，可以增强身体免疫力和抵抗能力，避免前列腺不会出现疾病。同时还要避免长时间久坐或者是站立，长时间久坐之后会增加前列腺部位负担，诱发前列腺炎和前列腺增生。另外还要保持阴囊部位清洁和卫生，每天晚上一个月之前需要用温水进行清洗，尽量不要穿过紧的内裤。饮食上要保持清淡类食物，戒烟戒酒。