怀孕可以吃鹌鹑蛋吗

Question

我怀孕以后想补充蛋白质，怀孕可以吃鹌鹑蛋吗？

Answer 1

怀孕后可以适当的吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有较高的蛋白质和矿物质成分，孕妇食用后有利于促进胎儿的大脑发育和骨骼生长。女性怀孕后饮食上不要过多挑剔，应当多吃新鲜的蔬菜和水果以及肉类、虾类补充全面的营养，饮食要以清淡为主。定期到医院进行产检，观察胎儿的宫高腹围等情况是否与孕周相符，在医生的诊断下，给予调整饮食搭配使胎儿得到正常的生长发育。