产后怎样收腹快

Question

生完孩子后肚子没小多少，肚子上的肉也松松垮垮的，特别难看，产后怎样收腹快呢？

Answer 1

产后想要快速收腹，首先可以使用收腹带，一般在产后24小时后就可以使用收腹带，促使子宫尽快复旧，还可以让腹腔中的脏器恢复到原位。其次要进行腹式呼吸，平时站立行走的时候要注意用力收小腹，并坚持采取腹式呼吸的方法，可以减少腹部的赘肉，让腹部肌肉变得更紧致，就能起到收腹的作用。另外还可以对腹部进行按摩，先涂抹上精油后，再对腹部进行适度的按摩，可以让松弛的皮肤恢复弹性，也能起到收腹的作用。