哺乳期可以吃榴莲吗

Question

自从生完宝宝之后特别爱吃榴莲，不过现在还在哺乳期，担心吃了之后会影响哺乳。哺乳期可以吃榴莲吗？

Answer 1

哺乳期可以吃榴莲。榴莲是营养价值非常高的水果之一，含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，能够补充哺乳期所需要的多种营养元素，而且也可以改善乳汁的质量，有利于宝宝的哺乳。榴莲还具有滋阴补阳的功效，能够活血散寒，对于产后恢复会有一定的帮助。不过榴莲当中的糖分含量比较高，吃多了不容易消化，而且榴莲性质大热，很有可能引起上火，因此要适量的吃。