怎么白发变黑

Question

这两年头上长了不少白头发，看着整个人都苍老了许多。怎么白发变黑？

Answer 1

很多人长白头发都是因为长时间熬夜以及精神压力过大导致的。因此要改变不良的作息习惯，避免长时间熬夜，每天都要保证充足的睡眠。同时还要适当的调节心情，尽可能的减少生活和工作当中的压力，这样可以在一定程度上缓解白发的症状。可以在医生的指导下服用补气养血和乌发护发的中成药来治疗，这有助于健脾养血，改善体质，让白发变黑。平时要多吃些黑芝麻或者是枸杞等黑色的食物，这样可以增加黑色素的分泌。