可以吃什么提高精子质量与成活率

Question

可以吃什么提高精子质量与成活率

Answer 1

首先患者可以通过多吃一些维生素含量比较丰富的食物，比如绿叶蔬菜、胡萝卜、植物油或动物的肝脏等，因为维生素可以帮助促进精子合成，还能很好的提高精子的质量。其次可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛奶、羊肉、鱼虾等，这些食物中还有大量的氨基酸，能够很好的提高精子的成活率。最后可以通过食用一些含锌量比较丰富的食物，够帮助精子很好的生成。