电解质怎么补充

Question

电解质怎么补充

Answer 1

通过药物注射补充电解质，每次丢失过多的患者可以在医院中通过药物注射补充身体中缺乏的物质，比如0.9%的氯化钠，10%的氯化钾，25%的硫酸镁。食物补充电解质，很多食物中都含有丰富的电解质，如橙子，香蕉，薯类及菠菜和奶制品，坚果类都能补充人体所需要的电解质，平时为避免电解质紊乱。日常生活中应该多喝温开水，积极参加体育锻炼时选择功能性饮料以及时补充所需电解质。