大量脱发吃什么好

Question

大量脱发吃什么好

Answer 1

大量脱发的患者饮食上宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾等。宜食含碘高的食物，多食用新鲜蔬菜、水果。宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。宜多食用富含维生素C的食物。宜多食用含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。