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产后怕冷应该如何调养

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产后怕冷应该如何调养

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

一般是产后身体虚弱导致的怕冷，这种情况属于体质寒凉、气血循环不好，日常可多吃温补食品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鹿肉、蛋白质、碳水化合物、脂肪等，有利于肾阳虚，温热益气，活血化瘀，能促进阳虚机体新陈代谢，增强内分泌功能。另外，无论什么季节要注意保暖，在饮食上多避免生冷、油腻、辛辣等刺激不健康的食物。同时建议用具有驱寒功能的艾草沐浴，多穿衣物，尤其注意不要着凉。

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