怎样提高精子质量和存活率

Question

怎样提高精子质量和存活率

Answer 1

男子的精子质量直接决定了生育的质量，要提高精子的质量和存活率，首先要避免一些不良因素，如避免抽烟、喝酒、避免局部的温度过高、辐射，及避免接触有毒有害物质等。饮食方面，可以适当的吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、银杏、花生仁、葵瓜子等，可以适当的补些钙，如吃虾、贝类，还有核桃仁、牛奶、豆类等，这些都能营养精子，提高精子的质量。