吃什么防脱发

Question

吃什么防脱发

Answer 1

防止脱发没有特别需要补充的食物，因为头发的生长需要多种营养物质及微量元素、维生素等，因此脱发的病人饮食要均衡，不要盲目去进补。像雄性激素性脱发的病人，因为脱发往往伴有皮脂增多的现象，因此要避免摄入高热量、高脂、高糖、辛辣刺激的食物，以免刺激皮脂腺分泌皮脂，导致脱发症状加重。病人饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果及含富维生素的食物。如果营养不良或贫血引起的脱发，注意营养摄入全面，其他慢性疾病引起的脱发应积极治疗原发病才能达到更好的防止掉发。