孕妇产后吃什么比较好？

Question

孕妇产后吃什么比较好？

Answer 1

产后饮食上没有什么禁忌，各种食物一般都能进食。产后主要是一个体力恢复和哺乳的问题。要尽量吃有利于体力恢复有利于下奶的食物。产后要多喝一些带油脂的汤水，可以下奶。比如鲫鱼豆腐汤，炖猪蹄炖排骨等。产后要多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦猪肉牛肉羊肉等，这些蛋白质含量可以促进产后体力的恢复。产后可比孕期多吃水果，尤其是一些香蕉苹果，含糖量不是特别丰富的水果，这些水果有促进排便的作用。对产后恢复有一定的帮助，且也含有丰富的维C可以促进铁的吸收，对产后失血的恢复有好处。