孕妇失眠是正常吗

Question

孕妇失眠是正常吗

Answer 1

怀孕后出现失眠属于正常的现象。一般女性怀孕后，精神上和心理上都会很敏感，对于外界的耐受力也会相对降低，在这段时间内不少的孕妇会出现情绪不稳定的现象，就会造成体内荷尔蒙的变化，影响休息，从而导致失眠等症状的发生。受到孕吐等症状的影响，不少的女性在孕期吃不下东西，会出现恶心呕吐的症状，自然也会影响到身体变化，从而导致失眠等现象的发生。在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。白天时可以多到室外进行运动，晚上睡觉前不要看使人过于兴奋的电视或书刊，饮食多样化。