孕妇产后吃什么好

Question

孕妇产后吃什么好

Answer 1

孕妇产后多吃鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄炖排骨、瘦猪肉、牛肉、羊肉等、香蕉、苹果等比较好。孕妇产后饮食上没有什么禁忌，各种食物一般都能进食。产后主要是体力恢复和哺乳的问题。要尽量吃有利于体力恢复，有利于下奶的食物。产后要多喝带油脂的汤水，可以下奶。产妇多吃蛋白质丰富的食物，可以促进产后体力的恢复。产妇也要多吃水果，尤其是含糖量不是特别丰富的水果，这些水果有促进排便的作用，对产后恢复有一定的帮助，且也维C可以促进铁的吸收，对产后失血的恢复有好处。