孕妇能吃哪些水果

Question

孕妇能吃哪些水果

Answer 1

孕妇可以吃的水果种类有很多，比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等，都能补充丰富的维生素及微量元素，孕期吃水果有一个重要的原则，要均衡饮食，且要注意控制摄入量，如果孕妇血糖值正常，且体重增长也在正常的范围，可以每日吃200克到400克的水果。在孕早期如果食欲不好，也可以吃酸甜口味的水果，比如西柚、葡萄、柳橙、柠檬、樱桃、奇异果等，到了孕中期及孕晚期，孕妇食欲有所缓解，各类水果都能适量吃，但注意最好不要吃糖分较高的水果。