孕妇如何补钙

Question

孕妇如何补钙

Answer 1

孕妇在孕期需要摄入充足的钙来满足胎儿的生长发育需要，而中国人大多数都是低钙饮食，因此，孕妇可以通过药物补钙和食物进行补钙，且两者缺一不可。药物补钙需要选择孕妇专用钙，需要在医生的指导下进行服用，如果早孕期缺钙则需要早一点进行补钙，对于长期高钙饮食的孕妇，可以晚一些补钙，具体补充剂量，可以通过检查后来确定。除补钙剂外，可以通过食物的方法来补钙，奶制品中含钙量一般比较多，比如牛奶、奶酪等。