孕妇能吃红枣吗

Question

孕妇能吃红枣吗

Answer 1

孕妇可以吃红枣，但要吃得适量。红枣里含有丰富的维生素，尤其是维生素C，含有丰富的氨基酸、铁等微量元素。红枣与其他食物相比，最主要的区别是含维生素C多。维生素C可以促进铁的吸收，但红枣也有一个很大的缺点，红枣含糖量非常丰富，容易导致血糖升高。一般孕妇一天吃一两个就足够了。贫血要吃铁片，要吃贫血药，而不能靠枣来补血，枣只是促进铁的吸收。