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孕妇吃什么比较好

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孕妇吃什么比较好

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕期最主要的是营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果或蔬菜，摄入高蛋白食物，因为运气是两个人在同时吸收这些营养，需要孕妇的均衡饮食。在孕期容易形成便秘，孕妇可以食用火龙果帮助肠道蠕动，从而缓解便秘的症状，要适当的进行运动，缓解孕期紧张的心情，对孩子和孕妇都是很有利的。注意不要熬夜，不要过度劳累，以免胎儿的健康发育。

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