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男人吃什么食物可以提高精子活性和质量
病情描述:
之前到医院做了精液常规检查,发现精子的活性较低,质量也不是很好,医生建议饮食调理。男人吃什么食物可以提高精子活性和质量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张国喜 副主任医师 北京大学人民医院
    男人想要提高精子的活性和质量,可以多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,比如西红柿、苹果或者是山药。这些食物当中的维生素含量丰富,不仅能增强体质,也有助于精子的健康,使精子的活力和质量都提高。也要多吃些富含氨基酸和锌元素的食物,想要生成足够的精子,并且保证良好的质量,需要有充足的氨基酸和锌元素支持,因此多吃这一类食物对精子的健康是有好处的。
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