坐月子可以吃南瓜子吗？

Question

坐月子可以吃南瓜子吗？

Answer 1

南瓜子能提供丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，碳水化合物以及维生素、矿物质等，且有一定的通便功能，可以有助于控制血糖，还可以健脑。南瓜子还有很多的药效，在中医里，南瓜子也是会引入药的。坐月子可以吃南瓜子，但要控制量。在坐月子的过程中，要保护牙齿。因为频繁的食用这种食物，不利于牙齿清洁。大量食用南瓜子，不利于消化。且大多数南瓜子都是通过大量盐分加工，盐水煮或盐焗，食入大量的盐分不利于孕妇身体恢复。如果是为了保证大便的通畅，或为了保证一些蛋白质的摄入，完全可以食用南瓜子。