男性如何预防不育？

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男性如何预防不育？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

预妨男性不育，从中医上讲是要上医治未病，是不要等有病才去治疗，要注意平时的预防。预防不育，首先要从生活方式预防，采取封山育林的做法。例如不要穿紧身裤、少吃辣、少喝酒，同时尽量不要蒸桑拿、泡温泉，尤其是温泉温度比较高。也应避免熬夜，适当食用西红柿、牡蛎，西红柿中有番茄红素、牡蛎中含锌，对前列腺和精子的活力有较大益处。总之，凡是影响生活方式的做法都可能影响不育。预防不育要避免不良的生活方式。如久坐、经常看手机、不睡觉、长期的辐射等，同时注意锻炼身体、补锌等。

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