月子注意事项和饮食禁忌

Question

月子注意事项和饮食禁忌

Answer 1

女性在坐月子期首先要注意保暖，避免着凉。衣物穿着要随着居住环境与气温的变化而变化，室内温度尽量控制在24度左右，湿度控制在50~60左右，要穿长衣长裤，以免着凉感冒。还可以适当进行活动，如果适当活动对恶露排出有一定帮助，不建议绝对卧床，平时要注意清洁头发和身体，要常清洗，以免受到细菌感染导致发炎。洗头和洗澡时建议选择40度左右的温水，洗完头之后要及时使用毛巾将头发擦干，在日常饮食中要注意多进食汤水类食物和易消化的食物，以及含蛋白质丰富的食物。