月子哺乳期能吃DHA吗

Question

月子哺乳期能吃DHA吗

Answer 1

DHA学名是22碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。哺乳期是可以适当食用的。可以通过乳汁分泌给小孩子，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。是大脑和视网膜的重要构成成分。在脑皮层中含量高达20%。在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%。因此对胎儿婴儿的智力和视力发育都至关重要。在哺乳期，营养上要注意不要偏食，不要挑食，粗粮，细粮，荤素，瓜果要合理搭配，这样才能提高乳汁的质量，对婴儿的生长发育有利。