坐月子能吃什么水果

Question

坐月子能吃什么水果

Answer 1

一般在坐月子期对水果的选择是没有特殊要求的，只要对水果没有过敏，市面上很多水果都是可以吃的，比如常见的苹果、梨、橙子、荔枝、樱桃、香蕉等。坐月子期吃水果能够补充营养，因为水果含有大量的维生素、矿物质，对于身体恢复和乳汁的质量有帮助。因为坐月子期运动量很少，孕期会有便秘的现象，水果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动缓解便秘。但吃水果要在200克到400克之间，不要超过这个限量。